O que são Batidas BinauraisO Que são as Batidas Binaurais?

Imagine estar prestes a usar sons que “conversar” diretamente com diferentes partes do seu cérebro, sem que os mesmos passem por nos filtros através de pensamentos ou mente consciente.

O problema é como acessar essas áreas. Certamente, práticas meditativas regulares, um estilo de vida holístico incorporando práticas orientais como ioga, além de uma dieta saudável que não inclua muitos produtos químicos entorpecedores definitivamente ajudam.

Mas a questão é, para a maioria de nós é preciso um atalho, um método simples de treinar nosso cérebro para pensar e agir em sua capacidade máxima.

Gravações de batidas binaurais são sons gerados para alterar nossas ondas cerebrais e de consconsciência. Estes sons estimulam o seu cérebro sem que você precise pensar, mover-se ou fazer qualquer coisa. Enquanto você ouve, essas elas estimulam seu cérebro e o levam aos mais profundos níveis de relaxamento.

A idéia básica por trás das batidas binaurais é que nossos cérebros operam em certas faixas de freqüências, que são medidas em Hertz.

Nossas ondas cerebrais mudam dependendo de como estamos nos sentindo e do que estamos fazendo. Usando batidas binaurais podemos emular freqüências naturais de ondas cerebrais e depois mudá-las lentamente para outra frequência de ondas cerebrais. Isto é baseado na teoria do arrastamento.

Quando a frequência de batimento percebida corresponde à uma das faixas de freqüências de ondas cerebrais (delta, teta, alfa, beta ou gama), as ondas cerebrais arrastam ou se movem em direção à frequência de batimento.

Por exemplo, se escutarmos uma determinada gravação binaural utilizando fones de ouvido, onde um som (onda senoidal) na frequencia de 315 Hz é tocada no ouvido direito e uma outra de 325 Hz no ouvido esquerdo, o cérebro é arrastado na direção da frequência de batida de 10 Hz, o intervalo entre as duas, na faixa alfa.

Uma vez que o alcance alfa está associado ao relaxamento, isso tem um efeito relaxante ou, se estiver na faixa beta, mais alerta.

Um experimento com estimulação sonora binaural usando frequências de batida na faixa beta em alguns participantes e a faixa delta / theta em outros participantes encontrou melhor desempenho de vigilância e humor naqueles em estado de alerta acordado de estimulação de faixa beta.

A estimulação da batida binaural tem sido usada bastante na tentativa de induzir uma variedade de estados de consciência, e tem havido algum trabalho feito com relação aos efeitos desses estímulos no relaxamento, foco, atenção e estados de consciência.

Estudos têm mostrado que, com treinamento repetido para distinguir sons de freqüência próxima, ocorre uma reorganização plástica do cérebro capaz de criar um balanceamento da assimetria dos hemisférios do cerebro.

Ondas Teta
Imagens Meramente Ilustrativas

Benefícios das Batidas Binaurais

À medida que as pressões da vida aumentam, sejam elas financeiras, pessoais ou sociais, nossa capacidade de relaxar é reduzida.
Nesse momento recorremos a vários auxílios para nos ajudar a alcançar a calma mental, nescessária para a manutenção de um estilo de vida saudável e equilibrado.

Utilizadas amplamente como ferramentas de combate a tensão do dia-a-dia, as batidas binaurais são capazes de promover esse relaxamento mesmo durante períodos de alto estresse, cultivando os mesmos efeitos produzidos pela meditação convencional.

Esse áudios são eficazes para libertar a mente de pensamentos negativos e compulsivos criados pelo estresse, criando os momentos de calma e relaxamento que todos nós precisamos diariamente.

A popularidade dos downloads das batidas binaurais disparou nos últimos anos. Novos estudos científicos tem documentado os seus benefícios e a classe médica vem gradativamente implementando novas terapias com ondas teta, na busca para curar distúrbios comportamentais e cognitivos.

As batidas binaurais podem ser ouvidas em qualquer lugar, a qualquer momento, mas são mais eficazes quando ouvidas em um ambiente propício ao relaxamento, como ficar deitado no sofá ou até mesmo praticar ioga ou tai chi.

Simplesmente colocando um par de fones de ouvido e pressionando o play em seu dispositivo, você pode se deslocar para um reino de paz, ao mesmo tempo em que manifesta os seguintes benefícios em sua vida cotidiana.

1. Maior Relaxamento

Benefícios das Batidas Binaurais

Binaural beats permite que você toque em relaxamento com o toque de um botão, o que é ótimo se você estiver sob uma programação pesada, com um tempo mínimo para si mesmo. Ao ouvir uma gravação theta, você pode passar de altamente tenso a ultra refrigerado em apenas alguns minutos.

2. Melhor Sono

A batida no efeito de poder relaxar na demanda é melhor dormir. Ao ouvir batidas binaurais diariamente, a mente é arrastada para aprender a relaxar sob demanda. Há também gravações específicas, como a nossa gravação Perfect Sleep, projetada para ajudar no sono profundo e repousante e evitar uma mente hiperativa na hora de dormir.

3. Meditação Profunda

Nossos cérebros estão tão acostumados a correr em zonas de alta freqüência de atividade que centralizar a mente para a meditação é quase impossível. Binaural bate meditadores de ajuda na obtenção de baixa frequência de ondas cerebrais, mantendo ao mesmo tempo um alto nível de consciência. Não importa o tipo de meditação que você está praticando, as batidas binaurais irão ajudá-lo a acessar o domínio da consciência superior mais rapidamente e a ajudá-lo a permanecer lá por muito tempo.

4. Atenção Plena

Mesmo quando temos tempo para nós mesmos, é difícil permanecer distraído, mesmo que ninguém mais esteja por perto. A mente é facilmente dispersa e geralmente está em todo lugar, menos no momento em que queremos que seja. As batidas binaurais permitem que você realmente acesse o presente, para realmente estar no agora e liberar o apego ao passado e os pensamentos do futuro.

5. Aumento da Sensação de Positivismo

Estudos mostraram que o efeito calmante que as batidas binaurais têm sobre o cérebro aumenta a positividade na vida cotidiana. Os usuários relatam consistentemente sentimentos de maior otimismo, contentamento e felicidade.

6. Concentração Aumentada

Embora a tecnologia de batidas binaurais seja amplamente conhecida por acalmar o cérebro, as gravações também podem ser usadas para aumentar o foco e a concentração. Quando eliminamos o estresse e a pressão da mente, amplianmos nossa capacidade de nos mantermos focados e atentos.

7. Melhora da Saúde Física

Obviamente, as batidas binaurais não podem curar doenças diretamente, mas a ciência provou há muito tempo a ligação intrínseca entre a saúde mental e a saúde física. Ao aliviar a mente do estresse e da ansiedade, o corpo naturalmente se tornará mais saudável e forte.

8. Redução do Estresse

Talvez o benefício mais altamente documentado da tecnologia de batidas binaurais seja o alívio do estresse. Os áudios tem a capacidade de transportar o usuário para um estado de tranquilidade, para outro mundo longe da tensão e desafio da vida cotidiana. Com o tempo, essa disposição calma se manifestará na experiência cotidiana do usuário.

9. Eliminação da Ansiedade

Como no caso do estresse, as batidas binaurais fornecem um santuário para aqueles que sofrem ansiedade e sintomas relacionados, como ataques de pânico e processos de pensamento irracionais. Ouvir batidas binaurais pode ajudar a aliviar a ansiedade em torno de situações específicas da vida.

10. Consciência Espiritual

Nos últimos anos, um número crescente de pessoas começou a usar gravações de batidas binaurais para abrir seu “terceiro olho” e ter acesso à consciência espiritual, maior aprendizado e maior consciência de si mesmo. A Projeção Astral e Sonhos Lúcidos são dois estados elevada consciência, que podem ser comumente alcançados através do uso de batidas binaurais.

Como usar as Batidas Binaurais

Encontre um lugar confortável e livre de distrações. É importante não ouvir as gravações de batidas binaurais quando você precisa fazer algo que requer total atenção como dirigir.

Como usar Batidas Binaurais

Evite qualquer tarefa que seja mentalmente exigente, porque o estado meditativo não é propício para um pensamento crítico rápido e orientado para a ação.

Ouça batidas binaurais quando quiser relaxar, limpar a mente, estimular sua criatividade, estimular sua intuição para ajudar a resolver problemas. Os áudios também são muito utilizados para desenvolvimento pessoal, na reprogramação de crenças limitantes e paradigmas. Tem seu potencial ampliado substancialmente quando combinada com a repetição de afirmações positivas e visualizações.

Certifique-se respeitar tempo necessário de audição!

O cérebro requer cerca de 7 minutos para entrar em sincronia com o estímulo sonoro. Dê a si mesmo um tempo de pelo menos 15 a 30 minutos para sentir os benefícios.

Você pode meditar com os olhos abertos e se concentrar em uma vela ou um objeto para ajudar a focalizar sua mente; ou você pode meditar com os olhos fechados e se concentrar apenas na música. Experimente ambos para ver o que funciona melhor. Os iniciantes geralmente acham que a meditação com os olhos fechados é mais fácil porque há menos distrações.

Você deve usar fones de ouvido estéreo para que as batidas binaurais funcionem. Por quê? Porque as próprias ‘batidas’ são criadas em seu cérebro. A palavra binaural significa “ter ou se relacionar com dois ouvidos”.

Funciona assim: cada ouvido recebe uma frequência ligeiramente diferente ao mesmo tempo, e o cérebro percebe o tom que é a diferença dos dois.  Se um som na frequencia de 124 Hz for tocado em seu ouvido direito e no ouvido esquerdo for executado outra frequencia,  só que em 114 Hz, seu o cérebro processará os dois sons em uma frequência de 10 Hz, que é a mesma freqüência produzida pelo cérebro durante a meditação.

Como usar as Batidas Binaurais

Quando começar a escutar sua música, concentre sua atenção na música para ajudar sua mente a se acalmar. Faixas omarmônicas são interessantes, então elas prendem sua atenção e suavizam para promover relaxamento – uma maneira muito agradável e fácil de meditar!

Seja paciente. Treinar e desenvolver seu cérebro leva tempo. Imagine se você fosse um atleta e quisesse correr uma maratona, mas queria pular o treinamento – boa sorte, certo? Enquanto binaural beats colocar seu cérebro em um estado meditativo, eles não têm poderes especiais para criar mudanças específicas em seu cérebro. Então, se você está procurando uma solução rápida de desenvolvimento pessoal, você não a encontrará com batidas binaurais! Tudo o que eles fazem é abrir a porta – você deve entrar e fazer o trabalho sozinho!